あっがいブログ±α

ランニングを開始して3日目。

帰宅後、夜な夜な近所を30分間ほど走っております。まだ最初ですから無理せず身体の負担にならないように始めた感じです。

走ることは、記憶にないくらいに久しぶりですから、どのくらいのペースで走ってよいのか恥ずかしながらわかりません・・・学生時代よりも明らかに体重が増えていることも相まって、こりゃまた簡単に考えたら痛い目を見る危険度がより一層高いわけです。また、学生時代は走る前に柔軟体操はしなくても大丈夫と思っていましたが、今は必須です・・・！？あの頃は若さでカバーしていたことだけでなく、いかに運動不足であるかと効果的であるかも実感しています。

函館ハーフマラソンは、1キロ6分ペースで走れば完走可能です。ちょっとずつそれに近づけていき、スタミナをつけながらあせらず、気長に進めて行こうと思います。

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